自动变速箱油的更换方法如下:1、启动发动机进行预热,让变速器达到工作温度;拆开放油螺栓,收集变速箱内的旧油;2、等到旧油放完,打开油底壳,更换波箱滤网;装好油底壳,扭上放油螺塞;3、加入变速箱油;启动汽车,进行各个档位的换挡;4、检查自动变速箱液位是否正常,适当调整。关于更换变速箱油的更多信息如下:1、变速箱油的更换方法有:重力更换法和循环更换法。2、重力更换法的缺点是旧油残存量比较大,优点是操作简单,用油量较少相对来说比较省钱。3、循环更换法缺点是操作工艺复杂,用油量偏多,优点是旧变速箱油残存量少,新油二次污染不严重。