自动变速箱油的更换方法是:1、重力更换,将油底壳的螺栓拧松,依靠重力让变速箱油流出;2、循环机更换,将新变速箱油储存于循环机内部,将变速箱和循环机通过管道接口连接,新油在循环机作用下将旧油推动而排出;3、拆卸油底壳换油,同时可以将变速箱油滤进行清洗。变速箱油不换的症状是:1、动力下降,车在提速时,表现很迟钝,发动机转速声音较大,却不见车提速;2、起步费力,在低挡位时,行驶过程中踩油门转速提升,车却行驶距离短;3、烧坏变速箱导致变速箱发热,轴承和齿轮受损;4、挂挡有顿挫感,换挡不平顺,变速箱有异响。