开车总是犯困最主要的原因是没有休息好,精神状态差导致。
以下是关于开车犯困的解决办法:
停车休息:
如果行驶在路上,困意强烈时,在安全合法的地方停车休息。
高速上可以到服务区进行补觉,补觉时长以15-20分钟左右为最佳。
开窗通风:
车内空气不流通,大脑缺氧所导致的犯困,开窗通风可以提神。
听激情歌曲:
可以听一些类似摇滚、电音、DJ或是饶舌类型的歌曲,比较有节奏,能使人兴奋起来,处于亢奋状态,可以保持清醒,从而缓解疲劳。
嚼口香糖:
嚼口香糖可以使嘴巴保持运动,最好清凉无糖,因为糖分会使血糖升高,容易引起瞌睡,清凉的味道有刺激效果,可以避免犯困。
另外,通过抽烟或嚼槟榔来缓解困意,这些办法确实有效果,不过建议少抽少嚼,毕竟对人体不好。
提神饮料:
长途驾驶备好提神饮料,一些含有咖啡因的饮料,如咖啡、红牛等,可以提神。
不过,这些饮料可能对一部分人有效,但对另一部分人却没什么效果,这是因为每个人的体质不同,效果因人而异。