AT变速箱真实寿命大概在十年以上。因为AT变速箱的扭矩承受极限值非常大,甚至很多越野车和军用车都使用这种变速箱,翻山越岭更是硬生生地拖拽,没什么压力。变速箱延长寿命的方法如下:1、按照规定时间或者行驶里程更换变速箱油。虽然很多厂家都标称变速箱终身免维护,而变速箱油的更换周期在6-8万公里(不同车型有异),在进行首次保养后,还是建议每4-6万公里更换,可以防止波箱油变质。2、不行驶时不要长时间挂在d挡。因为将挡位挂在d挡就相当于变速箱在工作,内部零件相互摩擦,搅拌油液,是变速箱升温,时间长了使得波箱油提前变质,润滑和冷却效果变差,因此变速箱的磨损更加严重。