自动挡汽车变速箱油更换方法如下:1、重力更换。与更换机油原理相同。将油底壳的螺栓拧松,依靠重力让变速箱油流出。这种方法最简单,不过不能将变速箱油放干净,变速箱油不能全部排出,主要因为机械构造存在凹陷、坑洼等死角。2、循环机更换。在循环机内部加入新的变速箱油,循环机与变速箱的油路接口相连接,在液压作用下,新油会将旧油推出,此方式清洗油路更加干净。新的变速箱油用量越大,清洗更干净。一次循环机换油大约需要10-13升的变速箱油。循环机更换时间大概在40-80分钟。3、拆卸油底壳换油。此方式为根源清洗法,还可以清洗油滤。