卡罗拉m+m-档使用的方法是:首先将车辆的刹车踏板踩住并且将车辆的档位切换到“D”档;然后,将档杆向左推动,以便将车辆的档位切换到“M”挡,也就是进入车辆的手动模式;最后,根据自己的需要在这个档位上进行加减档的操作,在此基础上向前推动档杆+为升1档,向后拉-为降1档。但在使用该车系m+m-档位的时候,驾驶人员需要十分注意的是:当车辆的行驶速度以及发动机的转速达不到M档位的要求时,无论采取什么其他措施都是无法升到该挡位上的,因为驾驶人员要对车辆进行的每一步操作都要经过变速箱控制单元的允许。一旦车辆单元检测到车辆的速度慢了,则变速箱会主动降档但是不会主动升档,因此驾驶人员在使用m+m-档位的时候要注意车辆的速度。