长途开车困咋办?

长途开车缓解疲劳犯困的方法是：1、找个安全的地方小睡一会；2、开窗通风，呼吸窗外的新鲜空气可以提神；3、可以听一些比较激情的音乐；4、嚼口香糖；5、备好提神饮料；6、用风油精提神。开车的注意事项是：1、拐弯并道时留意后方车辆，判断距离，提前打开转向灯再变道或者拐弯；2、车辆变道、倒车、超车时及时通过后视镜观察车况；3、方向盘操作角度不宜过大过多，车行方向有走偏趋势及时调整；4、保持安全的行车距离。

学了驾照不敢开车办法：尽量快速熟悉自己汽车的结构，多练习，多熟悉操作技术，让老司机陪着，提高信心，克服恐惧，控制车速，提前规划路线，眼观六路、耳听八方。具体如下：1、尽量快速熟悉自己汽车的结构：新手在驾校里接触的车型一般是老款车，和现在的新车还是有所差别的，所以刚拿到驾照后，可以多了解自己的车，掌握必要的汽车操作知识，熟悉各个功能的位置和操作方法，把汽车当成一种兴趣，做到熟能生巧，增加内心底气。2、多练习，多熟悉操作技术：新手经验不足，然而只从书本上学习是不够的，就如同站在岸上学不会游泳一样的道理，所以还需要多上路联系，当然，这里需要找一些人少的马路，就能做到放松不紧张，从而提高自己的驾驶技术。3、让老司机陪着：新手在上路时一般精神高度集中，或者紧张，这个时候脑海里所学的知识和手上的操作可能做不到一致，因为不熟练。所以不敢上路的话就可以让一名老司机坐在副驾驶帮忙指导或者监督。遇到情况看老司机怎么处理，听取意见，这样就增加了自己的驾驶经验。4、提高信心，克服恐惧：行驶在路上，可能会发生各种各样的情况，所以一定要做好充足的心理准备。不管遇到什么情况，都不用太过担心，就告诉自己，任何人都可能会遇到这种情况，这是很正常的，将自己内心的焦虑和恐惧克服，这样反而能够提高我们的反应能力，增加自信心。新手是需要一定的适应过程的，这个过程不仅是操作技术飞速提升的阶段，也是对自我认可，增加信心的阶段，上路时按照交通规则行驶，做好安全措施，慢慢的就可以熟练掌握驾驶方法。5、控制车速：学会将车速把控在合理的范围内，有助于留给自己反应的时间。新手对车速也要有一定感觉，在规定路段内，应在道路标志中限定的时速内行驶，严禁超速。6、提前规划路线：很多新手看不懂路标指示，要么拐错弯，要么走错出口。建议学员在上路出发前，先设置好导航，对路线做到心中有数，这样真正上路就不会各种慌张，找不着路。7、眼观六路、耳听八方：学员不敢上路一大原因是害怕出事故，但只要学员提前预判、观察到位，其实是不容易发生事故的。

克服不敢开车的方法：1、熟悉操作。新手有三不熟：车不熟；路不熟；交规不熟。车不熟需要找个没人的路段，然后请个老司机带着多练习，方向盘转动的力度，以及车辆转向的角度。除了转向还要练习刹车，刹车力度跟刹车的距离，还有停车时如何降低闯动。踩油门的力度等等都需要多练习，所谓的这些练习就是大家所说的车感，明白了，熟练了上路才会做到手不忙，脚不乱。2、熟悉道路。开车不是只把车开到路上就可以了，道路上的情况瞬息万变，比如跟车，超车、停车等红灯、拐弯、掉头等等，这些都是道路上经常出现的情况。最好的解决办法，请老司机在副驾驶指导，当然别请那些脾气大的，要多一些耐心的才最好，不然老司机看这么操作也不对，那么操作也不对，一顿批评，别说熟悉路况，自己的自信心估计早就被磨完了。熟悉道路不是一两天就能完成的，开车上路新手很多都会走错路，这时候别紧张，走错了那就将错就错呗，奔着练车的态度，走错了正好换个路线练车，城市再大也能找到家吧，再说旁边不是还有老司机吗，所以别怕，走错路了，从错误中吸取经验教训重新开始，没有不能熟悉的路。3、熟悉交规。虽然科目一考了个满分，但是真的上路早就将那些考试题目抛到脑后了。甚至于有些新手前面是红灯都没来得及停止，直接闯红灯过去了，别不相信这是真的。还有一些新手对于常用路标和什么路是单行道，什么路只允许掉头都不清楚，别着急慢慢来，平日多留意路标，上路多了，自然就明白了。新手上路经常会出现变道不打转向灯，出了情况乱打方向盘躲避等事情。新手还经常遇到的问题是加塞，自己开车慢别人就加塞，其实这时候别生气，也别着急，让一让又何妨，为人大度，开车才更安全。总之一句话，车技是练出来的，没事多练车，总有熟悉的那一天，不练习永远都搞不清楚油门刹车怎么配合，没人路段练习好了，上路练习，一步步来，总会成为老司机。4、克服恐惧心理。新手开车上路要做好心理准备，马路上可能会遇到各种突发的情况。这种情况是每个人都会遇到的，所以不需要特别担心。只需要对自己的驾驶技术有信心，发挥最佳的驾驶技能。无论出于何种情况，相信自己一定能够很好地克服，一定要做好最基础的心理准备，沉着应对日常驾驶。

如果有驾照不会开车，那就需要更多的练习。熟能生巧是永恒的真理。具体可以通过以下五种方法解决:1.了解汽车功能和开车要领：比如方向盘怎么打，挂挡怎么挂，什么时候要踩离合，啥时候要打转向灯等等，这些都是需要了解清楚的；2.找熟练经常开车的人陪练：如果自己开车比较怕，不敢开的话，就找一个老司机坐在副驾驶，随时给予自己指导和提醒，在陪同练习过程中，可以提高开车的能力和水平；3.在无人居住或者人烟稀少的郊区练习：刚拿到车，和车有个磨合期。只有多加练习，车的每一个功能才会越来越清晰，才会更好开；4.调整心态，不要紧张：只要按照学车的步骤走，基本不会出错。越紧张越开不好车，要冷静；5.对自身驾车实力无把握的新手，在购车的时候尽量选购自动挡车。因为相较于手动挡车，自动挡车更容易上手。还有一点需要注意，新手拿到驾照1年时间内，不能独自上高速，如果要上高速，需要身旁有1位3年以上驾龄的人陪同才可以。

以下是开车困提神的方法：开窗通风：由于车内空气不流通大脑缺氧所导致，开窗通风，呼吸窗外的新鲜空气可以提神。嚼口香糖：嚼口香糖可以使嘴巴保持运动，最好清凉无糖，因为糖分会使血糖升高，容易引起瞌睡，清凉的味道有刺激效果，可以避免犯困。提神饮料：长途驾驶备好提神饮料，一些含有咖啡因的饮料，如咖啡、红牛等，可以提神。不过，这些饮料对一部分人有效，但对另一部分人却没什么效果，这是因为每个人的体质不同。效果因人而异。风油精：风油精有刺激作用，涂抹在额头或者太阳穴上，可以有效消除疲劳。但需要注意在涂抹时要避开眼睛，毕竟刺激性较强，容易刺激到眼睛，导致流泪，影响视线。

主要考虑可能是精神注意力，并不是特别集中，同时也考虑可能是开车时间过久导致身体过度的乏力的原因。以下是疲劳驾驶的危害：影响驾驶：驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确。驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。危害道路安全：驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。

可以选择找老司机陪同、选择车少的地方等。以下是关于新手上路的相关介绍：选择老司机陪同：在开车开车上路的初期阶段，可以选择让一名老司机陪同，这样就相当于有一个定心丸在身边一样，心里会比较踏实一点。选择车少的地方：选择车少的地方。如果害怕真的开车上路，就尽量选择车流量少点的地方，为新手开车提供了一个很好的练车场所，先把车练熟了再去车流多的地方。熟悉的路和车。开始先选择比较熟悉的路段开车，对周围的交通状况会有比较好的把控能力，什么时候堵什么时候该减速也能提前做准备，如果再选择自己熟悉的车辆更好。

开车困有以下三种解决办法：听电台代替听音乐：司机在车内播放音乐时，不要选一些太过舒缓，听久了尤其让人想睡觉的歌曲，打开电台，伴随着主持人的调侃以及新闻播报，会调动司机思考能力，触动大脑神经的兴奋。嚼无糖口香糖：嚼无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖能让嘴保持运动，让身体忙起来。咀嚼口香糖能提高司机的积极情绪及感觉。千万不要吃糖，因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。喝盐水：针对夏季高速开车犯困的普遍现象，医生建议，车主出发前喝上500~1000ml糖盐水其中盐占0.9%，糖占5%)，补充出汗损失的水分和电解质。当然，交通研究人员开出的药方是在行车超过四五个小时后，睡上15~20分钟，车外走走，而不仅仅是按规定休息45分钟。另外，午饭后车主最好休息20多分钟再开车上路，能够有效预防饭后犯困。

可以选择找老司机陪同、选择车少的地方等。以下是关于新手上路的相关介绍：1、选择老司机陪同：在开车开车上路的初期阶段，可以选择让一名老司机陪同，这样就相当于有一个定心丸在身边一样，心里会比较踏实一点。2、选择车少的地方：选择车少的地方。如果害怕真的开车上路，就尽量选择车流量少点的地方，为新手开车提供了一个很好的练车场所，先把车练熟了再去车流多的地方。熟悉的路和车。开始先选择比较熟悉的路段开车，对周围的交通状况会有比较好的把控能力，什么时候堵什么时候该减速也能提前做准备，如果再选择自己熟悉的车辆更好。

开车总困的情况一般有以下几种可能：1、疲劳：开车需要精力的高度集中，长时间开车会导致人体出现疲劳以及犯困，没有精神；2、缺氧：开车常常会出现空气不流通，因此容易导致缺氧的情况。缺氧可以导致犯困以及注意力不集中，这时需要适当的打开窗户，进行空气的流通；3、颈椎：长时间的开车有可能会导致坐姿的不正确，引起颈椎病加重的情况。颈椎病可以压迫患者的血管以及神经，导致大脑出现供血不足也容易引起犯困的情况。

开车犯困的解决办法有：保证睡眠质量、避免疲劳驾驶、必备风油精或清凉油、不要长时间开内循环等。以下是具体介绍：1、保证睡眠质量：比如在高速路上开车，对于人的精力要求很高，保证高质量的睡眠非常重要。假如第二天要出远门跑长途，那么一定要保证自己当晚的睡眠质量。2、避免疲劳驾驶：尽可能避免长时间连续驾驶，一般来说开车超过2小时，就要考虑停下做一个短时间的休息，哪怕是下车走动一下都可以。如果是吃完午饭，要有一个15—30分钟的午睡。3、必备风油精或清凉油：风油精和清凉油都具有提神的作用，犯困时抹一点到太阳穴、鼻尖、人中等部位，一下就会起到提神醒脑的作用。不过，这种方法并不持久，如果不是长时间行驶，用这种方法非常不错。4、不要长时间开内循环：中午天气炎热的时候，很多人都喜欢开内循环让车内快速降温，但是时间长后，车内空气缺乏更新，人就容易缺氧。所以不要长时间放在内循环，时间久了一定要切回外循环。夏天开车就打开AC防止起雾，冬天就关闭AC，同时不要把温度设定得太高，容易让人烦闷，建议每隔半小时就开窗换一换车内的空气。

开车容易困的原因如下：1、吃饱后开车：吃饱后血液会向胃部聚集加大胃部的血液循环，这时脑部的血液供应就会减少，这就会让人产生昏昏欲睡的感觉。2、睡眠不足：精神不好，不容易集中，有时甚至会头晕头痛。3、车内不通风：车里空气不流通，加上温度合适，驾驶人员就容易感到疲劳。以下是关于开车犯困的解决方法介绍：1、停车休息。2、开窗通风。3、听激情歌曲。4、喝提神饮料。

长途开车提神方法如下：1、下车活动：长途开车时间长、路途远，容易疲劳，需要定时停靠在服务区内休息。如果连续开车4小时以上，最好休息20分钟左右。2、开窗通风：如果车内空气不流通，大脑输氧会减少，会导致出现困意，这时可以开窗通风，呼吸窗外的新鲜空气可以提神。3、激情歌曲：可以听一些比较激情的歌曲，类似摇滚、电音、DJ或是饶舌类型的歌曲，比较有节奏，能使人兴奋起来，处于亢奋状态，可以保持清醒，从而缓解疲劳。4、口香糖、薄荷糖：嚼口香糖可以使嘴巴保持运动，可以让人保持清醒和专注，还可以舒缓紧张情绪，而对于糖果，最好是清凉无糖的薄荷糖，因为糖分过高会使血糖升高，容易引起瞌睡，清凉的味道有刺激效果，会刺激味蕾，可以起到提神醒脑的作用。5、提神饮料：很多跑长途、高速的司机朋友车里都会备好提神饮料，一些含有咖啡因的饮料，如咖啡、红牛等，也有一些人会泡好茶水，这些都有一定的提神效果。6、双飞人、风油精：双飞人和风油精都有提神醒脑的作用，涂抹在额头或者太阳穴上，有刺激效果，可以有效消除疲劳。需要注意的是，不需要涂抹太多，而且在涂抹时要避开眼睛，毕竟刺激性较强，容易刺激到眼睛，导致流泪，影响视线。

开车总是困的解决方法是：1、如果行驶在路上，困意强烈时，可以找个安全的地方小睡一会，注意一定要在安全合法的地方停车，高速上可以到服务区进行补觉；2、开窗通风，呼吸窗外的新鲜空气可以提神；3、可以听一些比较激情的音乐，能使人兴奋起来，处于亢奋状态，可以保持清醒，从而缓解疲劳；4、嚼口香糖可以使嘴巴保持运动，因为糖分会使血糖升高，容易引起瞌睡，清凉的味道有刺激效果，可以避免犯困；5、长途驾驶备好提神饮料，一些含有咖啡因的饮料，如咖啡、能量饮料等，可以提神；6、风油精具有提神醒脑的作用，有刺激效果，涂抹在额头或者太阳穴上，可以有效消除疲劳。

开车爱困的原因是：1、吃饱后开车血液会向胃部聚集加大胃部的血液循环，脑部的血液供应会减少让人产生昏昏欲睡的感觉；2、由于前一天晚上晚睡，或第二天太早起，导致睡眠不足；3、车里空气不流通驾驶人员就容易感到疲劳；4、开车时间过长；5、音乐太舒缓了会增加困意。开车的注意事项是：1、拐弯并道时留意后方车辆，判断距离，提前打开转向灯再变道或者拐弯；2、车辆变道、倒车、超车时及时通过后视镜观察车况；3、方向盘操作角度不宜过大过多，车行方向有走偏趋势及时调整；4、保持安全的行车距离。

开车长途高速需要注意的是：1、出行之前要检查好车子的各项零件、轮胎、灯光、油液、雨刮器等，尤其是轮胎，发现问题及时修补；2、要按规定车速行驶，尤其是在下高速进入匝道的时候，一定要有减速意识；3、不要频繁变道；4、远离大车。高速公路简称高速路，是指为专供汽车分向行驶、分车道行驶，全部控制出入的多车道公路。高速公路年平均日设计交通量宜在15000辆小客车以上，设计速度每小时80至120千米。

长途开车需要带的东西有：1、三证一卡：驾驶证、行驶证、身份证、保险卡；2、车辆配备：千斤顶、轮胎扳手、一字和十字改锥、手钳、一根5米的拉力不低于1500公斤的牵引绳、工作灯、灭火器、停车警示牌或警示灯；3、行车必备：手机、GPS、电子地图、车载电台、手持电台、对讲机。在长途出发前要对车辆进行检查，包括底盘是否漏油，刹车片、悬挂、方向机、全车油水、轮胎的气压和磨损程度，仪表盘上有无异常显示等。

很多朋友在刚刚拿到驾照后，都会出现不敢开车、害怕开车的情况。这种情况很正常，只要多加练习，熟能生巧就好了。新手开车的注意事项：1、开车时尽量找一个人陪同，不要单独驾驶。2、刚开始时找自己熟悉的路线、人少的路段练车，练熟后再进入市里拥挤的路段。3、练车时尽量找同一辆车，防止换车后因对车况不熟悉而手忙脚乱。4、保持平稳的心态，遇事不要慌张。5、要熟悉车内的各个按键功能、灯光开关等。6、调节好适合自己的坐姿，避免因坐姿不对而操作失误。

夏季开车坐垫热的处理办法：1、贴好隔热膜，隔热膜就像隔离霜，隔离霜隔离其他化妆品，保护皮肤，而隔热膜贴在汽车玻璃上，隔离的是阳光；2、别小看这一层隔离，专业的隔热膜能阻挡40%到60%的太阳热量，有效降低车内温度；3、放置遮阳网，遮阳网的种类比较少，选择不多，但是价格很便宜，用起来也方便。使用的时候把遮阳网用吸盘吸附到玻璃上就可以，收起来也容易；4、但是有一个缺点，就是行驶的时候放置的位置不当，就容易遮挡视线。

很多朋友在刚刚拿到驾照后，都会出现不敢开车、害怕开车的情况。这种情况很正常，只要多加练习，熟能生巧就好了。新手开车的注意事项：1、开车时尽量找一个人陪同，不要单独驾驶。2、刚开始时找自己熟悉的路线、人少的路段练车，练熟后再进入市里拥挤的路段。3、练车时尽量找同一辆车，防止换车后因对车况不熟悉而手忙脚乱。4、保持平稳的心态，遇事不要慌张。5、要熟悉车内的各个按键功能、灯光开关等。6、调节好适合自己的坐姿，避免因坐姿不对而操作失误。