基本功练扎实。正确树立自信心,能够很好地克服紧张情绪,相信自己可以做到。
加强错误纠正及情况应对的训练,平时练习的时候不要怕错,错就改,重新学习,及时总结经验。
提前熟悉场地。当人在一个陌生环境,神经系统就会自动紧张,大脑的思维与功能就会降低。
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