考前一定要排除杂念,让大脑处于“空白”状态。
采用自主暗示的方法,转移自己的紧张情绪。
如果进入考场时过于紧张,有身体不适的感觉,可以从心理上下意识地松懈一下。
如果时间足够,可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体保持安静即可。
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